반응형 허리디스크에좋은음식1 디스크에 좋은 운동 자연치유기간 디스크에 좋은 운동 자연치유기간 요즘 현대인들은 안 좋은 생활환경, 습관, 자세 등으로 허리디스크를 많이 앓고 있는데요. 제 경험을 바탕으로 생활습관, 증상, 치유방법, 좋은 운동에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 기존 생활습관 일반 직장인으로 사무실 책상에 앉아있는 시간이 많았으며 출장으로 장거리 운전도 많아 앉아있는 시간이 너무 많았습니다. 출, 퇴근할 때도 앉아 있거나 서있거나 스마트폰을 보느라 항상 머리가 앞쪽으로 향해있는 경우가 많아 허리에 지속적인 스트레스를 주고 있었습니다. 2. 증상 어김없이 스마트폰을 보며 퇴근하고 집에 들어와서 백팩을 놓고 거실로 걸어가는 도중 오른쪽 엉덩이 쪽과 아래 다리 쪽으로 살짝 저림 통증이 시작되더니 점점 통증이 심해졌습니다. 그런 와중에도 먹고는 살아야 하.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
